今年年初體檢發現內臟體脂含量超標的團長銅川探意電話機器人，有點“方”（慌）

嚴肅的來說銅川探意電話機器人，這種數值是不應該出現在一個花季少女的體檢表上的。

口味重、喜辛辣喜油炸烤串、飲食不規律……

長期這樣下來，脂肪肝、酒精肝、糖尿病、三高，這些原本你覺得起碼不是這個年紀該出的問題都離你越來越近。

So,近段時間大家也能發現XX團多銅川探意電話機器人了很多健身&健康飲食的內容

這都是吃在大家前面的團長們，親身經歷后的感悟稿呀~

吃得健康≠吃草≠難吃，要相信一個真理：世界上沒有中國人的做不出美味的食材，嗯？

愛の輕食

愛の輕食是一對周游旅行十多個國家的湖南情侶一起創立主打輕食外賣的實體店。經常出去游走世界的銅川探意電話機器人他們每到一個地方都經常因為生理和飲食的改變而不舒服幾天，但某次在歐洲一個小國家吃到一份好吃到“恨不得吞下去”的輕食并且連吃好幾頓后，奇特的發現這次并沒有水土不服到上X下X，從此以后養成了到達任何一個國家的那幾天都會吃輕食來調解腸胃、緩解水土不服的習慣，久而久之覺得這么好吃的輕食長沙也應該要有，在吃過將近200多份不同配置的輕食后，他們自己回國研發了現在店里的六款輕食套餐。

△店內六款輕食

輕食的好口味團長認為來自于三個方面，第一當然是食材的新鮮，第二是食材間的搭配，第三是配的醬。這家的食材供應是來自女老板背后的一群覆蓋全國的果蔬買手，你可以經常看到老板家出現了外市外省啊偏遠省的新鮮果蔬或者發現剛到長沙沒幾天的這對小情侶又自駕去了哪個小地方搜刮了好食材，在團長寫這篇稿子的時候他們已經到了菲律賓長灘，考察那邊的水果……

輕食既能保持蔬菜中的各種營養不被破壞和流失，也是低熱量的夏季最佳餐點，六款餐的餐單上面會清楚的列出來這份輕食里用到了哪些食材，夏天太熱不想吃，那就根據自己的喜好來點輕食就好啦。

【愛の輕食】

預定電話：188-7413-7616

營業時間：9:00-18:00

配送范圍：全城派送，運費根據距離計算。（以黃土嶺匯金國際為中心）

人均：28~48元

佳感健康餐

長沙味道好又講究營養搭配的健康餐不多，【佳感】算一個。他們團隊是由國家公共二級營養師，運動營養師、高級健身教練、以及肌肉型男，經驗豐富的西餐主廚組成。專業營養師把控，保證每天攝入十種及以上不同種類的時蔬，而且，味道很不錯，所以很多醫護工作者都是他們的常客。【佳感】的食材都是進口高品質的。老板雷打不動，每天早上五點起床就是為的去麥德龍排隊挑選最新鮮的食材，像牛肉來自澳洲、龍利魚來自越南。

他們最專業的地方，就是針對不同需求的人群推出不同的餐單：減脂餐，運動健康餐，增肌餐，熱量不一樣，分量也不一樣，讓每個人都能吃著吃著就瘦了美了帥了。減脂和增肌就是不同需求，顧客可以根據自己的需要約餐。像本身自重比較重，胃口好，但是又想減肥的人，【佳感】還會有階段式的營養餐配送，可以避免吃不飽，或者亂吃其他東西，然后一直瘦不下來的困擾。

對運動和減肥有研究的人肯定都能發現，他們的餐，食材豐富，滿足了碳水、動植物蛋白質、維生素和各種微量元素的全面攝取。比如其中一天的午餐搭配是，日式燒鰻魚、蒜香烤雜蔬、紫薯糙米飯銅川探意電話機器人；下午餐是迷迭香烤黑椒小土豆；晚餐是麻辣雞絲沙拉。

你就從每天下午的加餐就能看出老板娘的勤快和用心，有的時候是櫻花飯團啦，酸酸的，微甜，米飯香軟；有的時候是椰蓉烤薯棒，薯香撲鼻，軟糯清甜；有的時候是手工香烤燕麥餅，燕麥的纖維飽腹感強又低熱低脂，還香香脆脆。加餐都這么好吃，正餐更不用多說了！

【佳感增肌減脂營養餐】

配送地點：

五一路太平街

雨花區車站南路福樂康城119號

河西奧克斯一格訓練中心

雨花亭萬博匯合能健身工作室

從店址起，三公里以內配送免費

微信號：viforget

人均：開業期間夏季特惠原價108/套，現價88/套（含一個午餐、下午加餐、晚餐）

加上沙拉

誰說沙拉不能做正餐，想要減肥的人可是把這個做為正得不能再正的正餐了。話說回來你吃過帶面的沙拉嗎？如果沒有，你現在可以試試。長沙第一家本土沙拉品牌，除了“健康”、“營養”的原則外，還特地考量了長沙人的口味和喜好，所以，你可以吃到新品種“面咖沙拉”，里面的小面分量不多，辣油和醬汁包調制過味道，也調整過的分量，一小包辣椒或者沙拉醬不會對你的身體造成影響和負擔，重點是，還蠻好吃的。

加上沙拉一直都是選擇當季最新鮮的食材來做產品的。所以，他們最新又研發了龍利魚，帝王蟹，深海沙拉三款新品。從食材上你就能看出它的清爽鮮美，和低脂低卡。

另外特別推薦雞胸沙拉和牛肉沙拉，雞胸肉腌制過，入味，手撕碎后口感很軟。牛肉則是老師傅用二十幾味中藥鹵制過的，好吃炸了。

加上沙拉的老板本身就是個健身愛好者，又有點大叔的生活習慣，對于吃到嘴里的食物，他的要求還蠻高的。因為生意好到常常售罄，食材的品質和新鮮度完全可以保證，想要吃它記得提前預定哦~

【加上沙拉】

復地店

地址：湘春路復地崑玉國際

微信/電話：18874171717

匯金店

地址：芙蓉中路匯金國際

微信/電話：15386478407

德思勤店

地址：迎新路御溪國際

微信/電話：18874080377

人均：35元（一份餐）

兔子沙拉

這家新開在泊富負二樓Rabbit salad非常可愛的在店面和扶手電梯空隔出來的地方擺了一個小兔子農場迷你版本。為什么說是迷你版本呢，因為兔子沙拉在黃花鎮的博野有機農場有自己的一大塊地來種植有機蔬菜供應店內使用，所以，小兔子是真的名副其實的農場主~

△兔子家的農場

兔子沙拉在泊富對面設立了中央廚房來制作配送，泊富的實體店里也有小部分新鮮的食材保證日常供應，對于蔬果來說，從清早在地里摘下后直接運往中央廚房清洗制作配送，越快配送到食客手上越新鮮，這也是為什么大多數輕食都主張提前預定&配送到家的原因。兔子沙拉農場里的每一種蔬果都擁有獨特的有機識別碼，安全、不打農藥和化學物。

在店里，你可以直接選擇食材，直接在兔子自選前面拿“食材籌碼”就好啦，然后萌噠噠的兔子小哥就會給你現在制作出來，如果選擇的是套餐的話，你還可以得到一份寫清楚“攝入能量”以及“占每日需求百分率”，這樣是不是很專業呢~ 非常適合健身和調理身體的朋友~

△現在兔子沙拉店內部分沙拉

【兔子沙拉】

預定電話：89920906

營業時間：10:00-22:00

地址：長沙市開福區芙蓉中路泊富國際購物廣場-2F兔子沙拉

配送范圍：三公里以內

人均：35元

編輯/采訪：團子、一一

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